Anatomia & tonificazione senza attrezzi. Una guida completa con tavole anatomiche e routine di allenamento per diversi livelli

Prezzo
15,00 €
Red Edizioni
Seijas Guillermo
Discipline psicocorporee
Libro in brossura
23 Settembre 2026
152
Nuovo
Quantità

E-Book non acquistabile
Un libro che presenta 150 esercizi specifici per le varie zone del corpo: per il petto, per le spalle, per le braccia, per gli addominali, per i glutei, per le gambe. Per ciascuno il lettore troverà una breve descrizione, l'evidenziazione grafica dei muscoli utilizzati, consigli tecnici di esecuzione, un'alternativa più facile e un'alternativa più difficile. I supporti consigliati sono bottiglie di plastica, elastici, sgabelli, sedie, mattoncini. Chiude il libro uno schema di allenamento settimanale per un livello base, medio, avanzato.
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