Manuale facile di mindfulness per affrontare ansia, stress, dolore e malessere

Prezzo
11,00 €
Youcanprint
Cagliero Claudia
EDUCAZIONE / Counseling / Generale
Libro in brossura
29 Aprile 2026
90
Nuovo
Quantità

E-Book non acquistabile
Per te il cuore della pratica Mindfulness: 25+1 Esercizi facili e coinvolgenti che alleneranno la tua mente alla Consapevolezza ed alla presenza nel qui-ed-ora. Pratiche di benessere da apprendere con i tuoi ritmi e utili contro:- stress- sovraccarico mentale- ansia- e persino nella gestione emotiva del dolore . Imparerai a selezionare le attività che ti danno energia rispetto quelle che te la assorbono. Apprenderai a prendere le distanze dai tuoi pensieri totalizzanti (come nella pratica 'Sfilata di pensieri'). Imparerai ad ascoltare il tuo corpo e a localizzare meglio eventuali fastidi o dolori o abitudini scorrette. Imparerai la piacevole 'meditazione mangiando'. Imparerai affermazioni di amorevolezza ed autostima verso te stesso. Sarai guidato nei liberatori movimenti della 'danza consapevole' e molto altro! Nella frenetica vita di ogni giorno, siamo davvero poco consapevoli e presenti a noi stessi: così, ci 'scolleghiamo' dalla capacità di ascoltarci nel profondo. Ne derivano ansia, stress e molti altri vissuti negativi. E' provato che gli Esercizi Mindfulness trasformano in positivo le modalità con cui lavora la tua mente.
THEME OPTIONS

Panel Tool

Full Width Boxed Large
Yes No
Font Base
Font Heading
Font Slider
Font Senary
Font Septenary
Color Default
Headings Color
Link Color
Link Hover Color
Text Color
Price Color
Button Background
Button Hover Background
Button Color
Button Hover Color
Product Background
Product Name Color
Product Name Hover Color
Product Price Color
Product Regular Price Color
Product Button Background
Product Button Hover Background
Product Button Color
Product Button Hover Color
On Sale Badge Background
On Sale Badge Color
New Badge Background
New Badge Color
Sale Badge Background
Sale Badge Color
Online Only Background
Online Only Color
Pack Badge Background
Pack Badge Color
Block Background
Block Inner Background
Block Heading Background
Block Heading Color